ENZIMAS DIGESTIVAS
ENZIMAS DIGESTIVAS
¿Qué son las Enzimas Digestivas?
Las enzimas digestivas son proteínas esenciales que descomponen los alimentos, permitiendo que nuestro cuerpo absorba los nutrientes de manera eficaz. Se producen de forma natural en el estómago, el páncreas y el intestino.
Funciones Clave
- Descomposición de Alimentos: Transforman los alimentos en moléculas más pequeñas para facilitar la absorción.
- Absorción de Nutrientes: Aseguran que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios para funcionar correctamente.
- Prevención de Toxinas: Ayudan a evitar la formación de toxinas en el sistema digestivo.
- Alivio de Indigestión: Contribuyen a reducir el malestar estomacal y la indigestión.
Tipos de Enzimas Digestivas
- Proteasas o Peptidasas: Rompen las proteínas en aminoácidos.
- Amilasas o Carbohidrasas: Descomponen los hidratos de carbono en azúcares.
- Lipasas: Descomponen las grasas de cadena larga.
Alimentos Ricos en Enzimas Digestivas
Incorpora alimentos como papaya, piña, aguacate, miel, espárragos, jengibre, mango y brotes de guisante en tu dieta para potenciar la salud digestiva.
Tomar suplementos de enzimas digestivas puede ser beneficioso para mejorar problemas digestivos. Se recomienda consumirlos con las comidas.
Precauciones: No se aconsejan durante el embarazo o lactancia, ni en casos de problemas renales, úlceras, diabetes o pancreatitis.
Conclusión
Las enzimas digestivas son un aliado fundamental para tu salud. Mantener un equilibrio en la digestión no solo mejora tu bienestar general, sino que también optimiza la absorción de nutrientes esenciales.
